Какие продукты повышают потенцию у мужчин: список

 

На здоровье органов мужской мочеполовой системы, как и на возможности мужчин в плане секса, оказывает влияние достаточно большое количество различных факторов.

Это и неблагоприятная климатическая обстановка, и наличие хронических заболеваний, и злоупотребление алкогольными напитками, и продолжительное употребление медицинских препаратов.

Продукты для потенции

Чтобы повысить потенцию мужчин, врачи выписывают им комплексы витаминов и лекарственные средства, назначают физиотерапевтические процедуры и рекомендуют выполнение специально разработанных упражнений.

Важная роль в процессе улучшения половой функции отводится продуктам, которые мужчины включают в свой рацион.

Если предпочтение отдается жирной, насыщенной холестерином пище, ежедневное меню следует срочно пересмотреть и добавить в него продукты, богатые витаминами и микроэлементами, которые способствуют усилению потенции (в том числе, продукты для повышения потенции у мужчин быстрого действия).

Разрешенные продукты

Морепродукты

К самым полезным продуктам питания, повышающим мужскую потенцию, относят:

  • кальмаров;
  • раков;
  • креветок;
  • мясо акул или скатов.

Эффект от них поразителен – с помощью морепродуктов, богатых цинком и селеном, можно:

  • добиться улучшения мужской силы;
  • повысить выработку семени;
  • улучшить выносливость.

Продукты для эрекции

Устрицы

Польза от них очевидна – благодаря ежедневному употреблению моллюсков можно:

  • увеличить продолжительность полового акта;
  • повысить уровень тестостерона;
  • усилить потенцию и либидо.

Известный своими любовными похождениями Казанова, согласно легенде, ежедневно съедал на завтрак до 50 устриц. Однако, мужчинам, у которых диагностирован гастрит или диабет, злоупотреблять этим продуктом не следует.

Какие продукты повышают потенцию у мужчин

Морская рыба (некоторые виды)

Предпочтение следует отдать:

  • камбале в любом виде (исключение – жареная) – продукт повышает потенцию и «устойчивость» мужского органа;
  • скумбрии (вареной) – увеличивает количество мужских гормонов.

Включать в ежедневный рацион следует именно морскую рыбу (речная не поможет) – продукт содержит большое количество полезных веществ и минералов.

Продукты для повышения потенции у мужчин

Мидии

Эти известные и любимые многими морские моллюски:

  • способствуют увеличению количества семени;
  • повышают уровень мужских гормонов;
  • «доставляют» в организм цинк, столь необходимый представителям сильной половины человечества.

Мидии для повышения эрекции

Мясные блюда

Медики, в первую очередь, советуют обратить внимание на:

  • бараньи и бычьи яички;
  • конину;
  • крольчатину;
  • индейку;
  • говядину;
  • курицу.

Эффект от ежедневного употребления в пищу этих продуктов не заставит себя долго ждать – обладающие большим количеством белка, блюда из мяса усиливают возбудимость мужчины в разы.

Мясные продукты для поднятия потенции

Верблюжий желудок

Другое название этого продукта – сычужина. Знатоки утверждают, что прием желудка верблюда непосредственно перед половым актом производит к ошеломляющему эффекту. Положительных моментов много:

  • продукт не имеет противопоказаний;
  • даже малая доза продукта (2-3г) способствует усилению работоспособности полового органа и в разы увеличивает время соития.

Минус один – достать верблюжий желудок достаточно сложно.

Верблюжий желудок для потенции

Овощи и фрукты

Все овощи полезны – это факт. Но медики составили топ-список овощей, рекомендованных мужчинам для повышения потенции и полового влечения. В перечне можно найти:

  • белокочанную капусту;
  • репчатый лук;
  • свеклу;
  • морковку;
  • чеснок;
  • помидоры.

Овощи нужно есть отдельно или использовать в качестве гарнира к любым блюдам, в сыром или вареном виде. В любом случае их употребление способствует:

  • нормализации гормонального фона;
  • усилению влечения.
Читайте также:  Мята для мужчин: почему мужчинам нельзя мяту

Овощи для повышения потенции

Репа

Этот известный всем овощ:

  • буквально «нашпигован» полезными аминокислотами;
  • содержит большое количество семечек, улучшающих либидо и влечение.

Репа не только полезна, но и легкодоступна – купить ее не составит ни малейшего труда. Да и стоит она недорого. Однако, лицам, имеющим проблемы с нервной системой или страдающим гепатитом, употреблять ее нужно с большой осторожностью.

Продукты повышающие потенцию

Лимоны и апельсины

Плюсов у них немало:

Оранжевые и желтые фрукты являются обладателями лютеина, способствующего поднятию уровня тестостерона и усиливающему либидо у мужчин.

Полезные продукты для потенции

Бананы

Считающиеся одними из самых полезных для мужской потенции продуктов, они положительно воздействуют на боеготовность мужского полового органа, способны продлить время полового акта и улучшить репродуктивную функцию организма мужчины.

Бананы для повышения потенции

Арбуз

Эта полосатая ягода способствует:

  • расширению кровеносных сосудов и, как следствие, улучшению боевой готовности мужского органа;
  • активизации аминокислот в организме мужчины;
  • профилактике рака предстательной железы.

Врачи советуют мужчинам употреблять арбуз и в качестве профилактической меры от климакса и импотенции.

Арбуз для повышения потенции

Авокадо

Этот заморский продукт:

  • оказывает самое непосредственное влияние на регуляцию секреции гормонов;
  • отличается богатым содержанием фолиевой кислоты, усиливающей половое влечение.

Но не стоит уповать на мгновенную «помощь» этого фрукта – для того, чтобы ощутить воздействие авокадо на организм, придется набраться терпения.

Авокадо для поднятия потенции

Гранат

О его плюсах знают немногие. А зря – при употреблении граната:

  • улучшается кровоток;
  • расширяются кровеносные сосуды.

Гранат для потенции мужчин

К тому же, использование граната в пищу предупреждает возникновение рака простаты, а регулярное употребление его сока (ежедневно в течение месяца по 1 стакану) способствует повышению половой активности.

Ягоды

Регулярное употребление:

  • черники поможет повысить либидо, улучшить поступление крови к мужскому достоинству и развить его боевую готовность;
  • малины поможет улучшить выносливость во время любовных утех и повысить уровень тестостерона. Помогает при лечении бесплодия.

Ягоды для поднятия потенции

Инжир

Употребление в пищу этого фрукта позволяет:

  • укрепить кровеносную систему;
  • улучшить репродуктивную способность.

К тому же, инжир, по мнению жителей Востока, является хорошим афродизиаком.

Инжир для повышения потенции

Зелень

Для того, чтобы повысить выносливость и уровень половых гормонов, мужчина должен увеличить объем употребления:

  • сельдерея;
  • петрушки;
  • укропа;
  • шпината;
  • салата.

Зелень для поднятия потенции

Виноград

Если ежедневно употреблять в пищу эти богатые магнием ягоды (причем, любого сорта), то:

  • улучшится кровообращение;
  • вылечится бесплодие.

Особой пользой обладает сок винограда. И желательно пить не магазинный, а свежевыжатый.

Виноград для потенции

Свежевыжатые овощные и фруктовые соки

Врачи настоятельно рекомендуют всем мужчинам включить в свой рацион соки:

  • гранатовые, улучшающие кровоток в тазу;
  • тыквенные, богатые цинком и усиливающие работоспособность половой системы;
  • из корня сельдерея, повышающие уровень тестостерона;
  • содержащие в своем составе витамин Е.

Не стоит забывать о том, что речь идет только о свежевыжатых соках – пить магазинные соки бессмысленно. Употреблять фреши можно в любых количествах — в чистом виде или комбинируя друг с другом. Результат не заставит себя ждать – главное, набраться терпения.

Читайте также:  Настойка женьшеня: польза и вред, показания и противопоказания

Свежевыжатые соки для поднятия потенции

Орехи и сухофрукты

Семечки тыквы

Продукт:

  • богат цинком, усиливающим мужскую силу и репродуктивную функцию;
  • способствует улучшению гормонального фона;
  • нормализует синтез тестостерона.

Семечки тыквы для повышения потенции

Сушеные финики

Знатоки утверждают, что благодаря употреблению этих сухофруктов:

  • увеличивается время соития;
  • повышается мужская «работоспособность».

Комбинация фиников с другими сушеными фруктами и орехами станет невероятно вкусным и полезным десертом.

Финики для поднятия потенции

Орехи

Специалисты, в первую очередь, отмечают пользу:

  • мускатных;
  • кедровых;
  • арахиса;
  • грецких.

Употребление этих орехов:

  • повышает работоспособность мужского полового органа;
  • усиливает его боеготовность;
  • улучшает эректильные функции.

Орехи можно употреблять с медом и сухофруктами или добавлять их в мясные блюда – эффект от таких комбинаций усиливается в разы.

Орехи для повышения потенции

Молочные продукты

В список медики включают:

  • кефир;
  • молоко;
  • творог;
  • простоквашу;
  • сметану.

Положительный эффект очевиден – молочные продукты оказывают влияние на увеличение выработки семени, способствуют повышению продолжительности соития и улучшают репродуктивную функцию.

Молочные продукты для потенции

Кумыс

Продукт, без сомнения, специфический. Однако, с помощью кобыльего молока:

  • улучшается активность в постели;
  • быстро укрепляется иммунитет;
  • возрастает способность мужчины к близости.

Кумыс противопоказан лицам, страдающим заболеваниями ЖКТ.

Кумыс для поднятия потенции

Перепелиные яйца

Употребляются в любом виде, даже в сыром. Имеют все шансы стать идеальным завтраком – омлет из перепелиных яиц с зеленью и приправами восхитителен. И полезен. Продукт:

  • содержит фосфор и аминокислоты;
  • способствует повышению уровня влечения и либидо;
  • улучшает эректильную функцию.

Перепелиные яйца для потенции

Продукты пчеловодства

К ним, в первую очередь, относят пергу и мед. Продукты, без сомнения, полезны:

  • в них содержится большое количество белка, который необходим для получения возможности разнообразить интимную жизнь. Белок также обогащает кровью мужской орган и способствует нормализации кровотока;
  • они богаты фруктозой и глюкозой;
  • помогают организму вырабатывать тестостерон;
  • являются одними из самых легкодоступных.

Однако, употреблять продукты пчеловодства крайне противопоказано онкологическим больным и лицам, страдающим Базедовой болезнью.

Мед для потенции

Шоколад

С этим продуктом все совершенно очевидно:

  • в нем содержится большое количество химического вещества, вызывающего чувство влюбленности;
  • он способствует улучшению кровообращения, повышению влечения и уровня тестостерона.

Шоколад лучше выбирать горький темный (с процентом содержания какао не менее 70). Белый и молочный проблему не решат.

Шоколад для потенции

Запрещенные продукты

Для того, чтобы никогда не испытывать проблем с потенцией, мужчине стоит исключить из своего рациона:

  1. копчености;
  2. алкоголь (в том числе, пиво);
  3. сахар;
  4. соль;
  5. кинзу;
  6. кофе;
  7. энергетики;
  8. фаст-фуд;
  9. сою;
  10. жареную на масле пищу;
  11. острые и жирные блюда;
  12. продукты с повышенным содержанием холестерина;
  13. дрожжевую выпечку.

Заключение

Залог крепкой эрекции и повышенного либидо – правильное питание. Однако, что не все продукты одинаково полезны для организма.

Продукты питания для повышения потенции нужно выбирать по тем микроэлементам, которые в них содержатся.

Если в продуктах присутствует много витаминов, минералов и полезных кислот, они будут положительно влиять на потенцию, в противном случае некоторыми из них можно только усугубить состояние и ускорить развитие эректильной дисфункции.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Буната Дмитрий Мариянович

Автор статьи врач-уролог
© 2018 — 2019. Все права защищены.

Ссылка на основную публикацию